自重・筋トレ・プロテインなしで筋肉をつける。体重を増やす。筋トレ記録。宗一郎ブログ

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• 2020年08月04日 - 目指したい体型を設定しておく、目指したい筋肉を持つ人を見つけておく（8月4日の筋トレ）
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• 2020年07月21日 - 筋トレ記録始めます。
• 2018年12月18日 - パンプキン ！ 模擬原爆の夏
• 2018年12月11日 - たけのこごはん