こんにちは。
桜が咲いて春が来ましたね。🌸
私、ここ５年くらいで38度以上の高熱が３回程ありました。
大抵1，2日で37度台になり、徐々に治っていきます。
（検査でコロナの結果になったことはありません。）
そんな時は、どこかネットや本かなにかで、たまにの高熱なら免疫力も上がって良い
という読んでいて、いままではそれも良しとしてきました。
でも、今回熱を出したときに、それって本当かな？
と思いGoogleAIと会話してみました。
大人の高熱は、病気など色々な理由もあり、医師でもないので、正解はわかりませんが（個人的な経験として）、AIとの会話を通して大人が高熱を出すことは、やはり体にあまり良くない。という結論に至りました。特に、この2つが響きました。
〇いままで免疫力で抑えてきたものが、高熱によって免疫力が下がり、潜在化していた病気が表面化すること（風邪は万病の元って昔から言いますね💦）
〇中年にもなると、炎症で壊れた組織が元通りになるまで時間がかかるし、年1回でも、
10年積み重ねれば、筋肉や関節の柔軟性に影響してくることも考えれれること
よくよく思い返していると、風邪をひく前に気分転換にと、筋トレをして汗もかいたので換気しました。その時少しの汗だったので、拭くことをせず、さらに換気したことで少し体を冷やしてしまったよいうです。一時的にも冷えている喉は、換気もすることで、免疫力が下がり、ウィルスを防げなくなるリスクが高るようです。
もしかしたら、その前にどこかで風邪をもらってきたのかもしれませんが、
防げたかもと思ったのでありました。
せっかく筋トレしたり、ヨガしたりして風邪ひいてはもったいないですよね。
汗をかいたらそのままにせず汗は拭いて、換気するならストールやタオルを首を巻き、喉を温める良さそうです。👼
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