今日のトレーニング
☆ワイドスクワット22×3 重し13㌔
☆サイクルクランチ40×3
☆片足リバースプッシュアップ26×2+30
痩せているに、二の腕タプタプしてきたので、こちらの筋トレも取り入れた次第です( ｀ー´)ノ
慣れてきたので、私は負荷を上げるために片足でやっています。
以前は、大体いつも58kgから58.5kgでしたが、コロナ自粛時に59kgと増えだし、6月から筋トレ再開し、60kg。
そして、今日、食後ではあるけれど、63キロに(^o^) 最初の目標のBMI20で64kgまであともうすぐで、嬉しいです(^o^)
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